Klinik Psikolog Özgün Öklük - Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi — Ana sayfa
İletişim
Menü

Özgün Öklük

Yazılar

Psikoterapi, ilişkiler ve iç dünyamızı anlamak üzerine yazılar.

İlişkiler

İlişkiler

Aldatma sonrasında güven, kayıp ve kendilik

Sadakatsizlik sonrasında yaşanan duygulara, güvenin sarsılmasına ve kişisel sınırlara bireysel bir bakış.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun İlişkiler

İlişkide aynı tartışmaya dönmek

Suçlama, sessizlik ve varsayımların yakın ilişkilerdeki yerini anlamak üzerine.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun İlişkiler

Yakın ilişkilerde hem birlikte hem kendiniz olmak

İhtiyaçları söylemek, farklılıklara yer vermek ve kişisel sınırları korumak üzerine.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun

Gündelik yaşam

Gündelik yaşam

Belirsiz zamanlarda kendinize dayanak bulmak

Pandemi dönemindeki bir yazıdan hareketle haber akışı, gündelik düzen ve destek üzerine güncel bir bakış.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun

Farkındalık

Farkındalık

Bilinçli farkındalık: dikkatin yeniden dönmesi

Mindfulness kavramını sürekli sakin kalma zorunluluğuna dönüştürmeden anlamak.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun

Yas

Yas

Kaybın ardından: yasın kendine özgü ritmi

Yası tek bir sıraya veya süreye sığdırmadan, kaybın kişisel anlamına bakmak.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun

Kendilik

Kendilik

Kendinize karşı daha yumuşak bir dil

Öz şefkati, kendini zorlamadan ve sorumluluklardan kaçmadan düşünmek.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun

Süreç

Süreç

Online görüşmeye hazırlanırken

Türkçe online bireysel psikoterapide mahremiyet, ortam ve bağlantı için bir hazırlık rehberi.

· 2 dakika okuma

Yazıyı okuyun