Yetişkinlerle bireysel psikoterapi
Sınav ve performans kaygısı
Beklentiler, hata yapma korkusu ve başarıyla kurduğunuz ilişki.
Bir sonucun ötesinde kendinizi değerlendirmek
Sınav, sunum veya işte değerlendirilme anı yaklaşırken zihniniz yalnız sonuca odaklanabilir. Hata yapma korkusu, hazırlanmanıza rağmen kendinizi yetersiz hissetmeniz ya da başlamayı ertelemeniz üzerine konuşmak isteyebilirsiniz.
Beklentiler ve iç eleştiri
Görüşmede başarının sizin için ne anlam taşıdığına, kendinizden beklentilerinize ve başarısızlık olarak gördüğünüz durumları nasıl yaşadığınıza bakarım. Ailenizden veya çevrenizden gelen beklentilerle kendi isteklerinizin ilişkisini de araştırabiliriz.
Çalışmanın amacı ve sınırı
Bireysel psikoterapide performansla kurduğunuz ilişkiyi ve kaygının yaşamınızdaki yerini ele alırım. Bir sınav sonucu, puan artışı veya iş başarısı vaat etmem. Bu çalışma ders desteği ya da mesleki koçluk yerine geçmez; ihtiyaçlarınıza uygun desteği birlikte değerlendirebiliriz.