Yetişkinlerle bireysel psikoterapi
Kaygı ve anksiyete
Belirsizlik, endişe ve sürekli tetikte hissetmenin kişisel anlamı.
Endişenin gündelik hayattaki yeri
Belirsizlik karşısında kaygı duyabilirsiniz. Ancak zihniniz sürekli olabilecekleri hesaplıyor, dinlenmekte veya karar vermekte zorlanıyorsanız bu deneyime daha yakından bakmak isteyebilirsiniz. Kaygının herkes için aynı anlamı olduğunu varsaymam.
Kaygıyı kendi bağlamınızda konuşmak
Görüşmede kaygının hangi durumlarda arttığını, hangi düşünce ve duygularla birlikte geldiğini araştırırım. Kontrol etme ihtiyacı, kaybetme korkusu, kendinizden beklentileriniz veya ilişkilerinizdeki gerilimler konuşabileceğimiz alanlar olabilir. Tek bir açıklamayı baştan doğru kabul etmem.
Uygun desteği değerlendirmek
Kaygı günlük yaşamınızı belirgin biçimde etkiliyorsa destek için başvurabilirsiniz. Bedensel belirtiler ve tıbbi değerlendirme ihtiyacını da gözetirim. Psikoterapiyi ve gerektiğinde psikiyatri değerlendirmesini sizin ihtiyaçlarınıza göre ayrı ayrı ele alırız.